秋季来临，为自己炖一锅猪骨汤补补吧

    秋天到了，冬天还会远吗？天气开始渐渐转冷，有食补计划的小伙伴们可以行动起来啦！身边常见的食材便可以达到很好的食补效果，猪龙骨就是不错的选择。
    首先，到菜市场选购新鲜的龙骨，冷水冲洗，下锅，同时准备其他配料，比如玉米老姜，玉米切成小段，老姜切成片。沸腾后捞掉汤表面泡沫一样的物质，也可以将龙骨在热水中过一遍，看个人喜欢哪种方式，口感略微不同。往锅中加入足量的水，放入龙骨，姜片，沸腾后加入玉米然后改为小火慢炖，大概两小时，往汤锅中加入少量盐，就可以食用了。过程简单，食材易得，而且不需要长时间看锅。也可以根据个人口味添加其他的食材。
    猪龙骨的脂肪含量少，适宜煲汤，且大多数人可食用。猪龙骨有滋补肾阴、填补精髓、治疗肾虚耳鸣和和贫血的功效。动手试试吧？